Eteriniai aliejai- tai sudėtiniai įvairių cheminių medžiagų mišiniai, kurie gaunami iš augalų lapų, vaisiai, žiedų, šaknų, šakniastiebių, žievės, medienos, medžio dervų. Eteriniai aliejai dažniausiai yra skirti vartoti išoriškai, jie į organizmą patenka pro odą, kvėpavimo sistemą. Yra aliejų, skirtų ir vidiniams vartojimui (patenka į virškinimo traktą). Į vieno aliejaus sudėtį gali įeiti net iki keliasdešimt komponentų. Nuo senų laikų jie buvo plačiai vartojami dėl savo gydomųjų savybių, tokių kaip:

• antivirusinės;
• antiseptinės;
• antibakterinės;
• antitoksinės;
• priešgrybelinės.

• stiprina imuninę sistemą;
• ramina, padeda atsipalaiduoti;
• stimuliuoja nervų sistemą;
• pagreitina žaizdų gijimą;
• padidina organizmo adaptogenines savybes;
• suteikia energijos;
• mažina nuovargį, nervinę įtampą;
• gerina nuotaiką;
• gerina atsikosėjimą, padidina sekreto išsiskyrimą, suskystina jį (bronchitui gydyti);
• plečia kraujagysles;
• gerina virškinimą, nes dirgina skonio receptorius;
• žadina apetitą ir skrandžio sulčių sekreciją;
• gerina žarnų peristaltiką;
• skatina tulžies sekreciją;
• laisvina vidurius;
• mažina alergiją;
• pagerina intymaus gyvenimo kokybę.

Natūralūs eteriniai aliejai neturi neigiamo poveikio žmogaus organizmui, todėl jie drąsiai naudojami kosmetologijoje, parfumerijoje, aromaterapijoje, farmakologijoje, liaudies medicinoje. Eteriniai aliejai išgaunami destiliuojant vandens garais arba išspaudimo būdu. Didžiąją aliejų dalį sudaro terpenai, kurie suteikia jiems būdingą kvapą. Aliejus kaupia apie 2500 augalų rūšių. Iš kiekvieno skirtingo augalo išgautas aliejus pasižymi unikaliomis savybėmis, tinkančiomis vienam ar kitam žmogui. Tie augalai yra:

• anyžiai;
• apelsinmedžiai;
• arbatmedžiai;
• bazilikai;
• bergamotės;
• bosvelijos;
• citrinos;
• čiobreliai;
• eukaliptai;
• greipfrutai;
• gvazdeikėliai;
• imbierai;
• jazminai;
• kadagiai;
• kedrai;
• kiparisai;
• levandos;
• mandarinai;
• melisos;
• mėtos;
• muskatiniai šalavijai;
• pelargonijos;
• pipirmėtės;
• pušys;
• ramunėlės;
• raudonėliai;
• rozmarinai;
• rožės;
• sandalmedžiai;
• sibiriniai kėniai ir dar daug kitų augalų.

Daugiausiai eteriniai aliejai naudojami aromaterapijoje. Aromaterapija- tai fizinių ar dvasinių negalavimų profilaktika ir gydymas. Ji teigiamai veikia žmogaus organizmą, saugo jį, gydo, grąžina harmoniją, atstato pusiausvyą.

** Vienas iš aromaterapijos būdų, tai eterinio aliejaus išsklaidymas naudojant aromatines lempas, specialias žvakes ar purkštuvus. Tereikia įlašinti keletą lašų eterinio aliejaus ir jis garuodamas skleidžia malonų kvapą. Veikiama žmogaus nervų sistema, priklausomai nuo aliejaus rūšies atpalaiduojančiai ar stimuliuojančiai. Taip pat šiuos būdu yra dezinfekuojamos patalpos, pašalinami nemalonūs kvapai ir sukuriama gera atmosfera. Eteriniai aliejai: arbatmedžių, čiobrelių, eukaliptų, greipfrutų, gvazdikėlų, kedrų, levandų, sibirinių kėnių.

** Lengvas aliejų naudojimas yra įlašinant jų (3-12 lašų, priklausomai nuo aliejaus) į vonią. Tai dvigubas poveikis, nes aliejai įsiskverbia pro odą ir patenka įkvepiant. Tokia procedūra atpalaiduoja, pašalina nuovargį, ramina ar suteikia energijos. Taip pat tinka ir plaštakų ar pėdų vonelėms ruošti. Eteriniai aliejai: anyžių, apelsinmedžio, arbatmedžio, citrinų, čiobrelių, eukaliptų, gvazdikėlių, kadagių, kiparisų, levandų, melisų, pušų, rozmarinų, sibirinių kėnių.

** Eteriniai aliejai puikiai tinka masažui, nes be masažo medicininio poveikio, organizmas veikiamas aliejais, kurie įsiskverbia pro odą į organizmą. Taip gerinama kraujo ir limfos apytaka, stangrinamas kūnas, didinamas organizmo atsparumas. Šiek tiek aliejai gali būti ir įkvepiami, todėl veikiama ir nervų sistema. Aliejus būtinai reikia atskiesti su pagrindiniu masažo aliejumi. Eteriniai aliejai: apelsinmedžio, bergamočių, citrinų, čiobrelių, greipfrutų, kadagių, kedrų, levandų, muskatinių šalavijų, rozmarinų, rožių.

** Vienas efektyviausių būdų naudoti eterinius aliejus yra inhaliacijos. Jomis gydomos peršalimo ligos, sinusitas. Taip pat efektyvios norint sumažinti įtampą, galvos skausmą, nerimą, pašalinti stresą. Į litrą vandens įlašinami keli lašai aliejaus ir tada kvėpuojama garais. Eteriniai aliejai: čiobrelių, eukaliptų, greipfrutų, gvazdikėlių, kedrų, levandų, mėtų, pušų, sibirinių kėnių.

** Taip pat eteriniai aliejai tinka daryti šiltiems ir šaltiems kompresams. Šilti kompresai tinka sergant artritu, reumatu, skaudant dantį. Šalti kompresai dedami esant sąnarių pabrinkimams, minkštųjų audinių traumoms. Eteriniai aliejai: citrinių, čiobrelių, eukaliptų, gvazdikėlių, imbierų, kadagių, levandų, mėtų, pušų, rozmarinų, sibirinių kėnių.

** Eteriniai aliejai plačiai naudojami ir kosmetikoje. Keletą lašų galima įmaišyti į kremą, toniką, losjoną, šampūną. Eteriniai aliejai: apelsinmedžio, bergamočių, citrinių, čiobrelių, greipfrutų, jazminų, kedrų, levandų, mandarinų, muskatinių šalavijų, rozmarinų.

** Dar vienas eterinių aliejų vartojimo būdas, tai įvairūs įtrinimai, patepimai, pavyzdžiui, įgėlus vabzdžiams, esant sumušimams, nudegimams, nubrozdinimams, žaizdoms. Eteriniai aliejai: arbatmedžio, eukaliptų, gvazdikėlių, levandų, mėtų.

Dažniausiai vartojami eteriniai aliejai:

• Arbatmedžių: jo antiseptinės savybės padeda greičiau pasveikti sergantiems virusinėmis ligomis ir sumažina galimybę užsikrėsti sveikiems, todėl labai tinka vartoti profilaktiškai.
• Bergamočių: pagerina kraujotaką, sumažina galimybę varikoziniam venų išsiplėtimui. Taip pat ramina, šalina depresiją, baimės jausmą, pagerina dėmesio koncentraciją, moterų ir vyrų seksualines funkcijas.
• Čiobrelių: mažina pervargimą, grąžina jėgas po ilgos ligos, gerina dėmesio koncentraciją. Naudojant inhaliacijoms, gydo respiracines ligas (išnyksta kosulys, bronchų, trachėjos, plaučių uždegiminiai proesai, lengviau pašalinami skrepliai).
• Eukaliptų: pasižymi antiseptinėmis, analgetinėmis, antispazminėmis, diuretinėmis savybėmis. Taip pat stimuliuoja smegenų veiklą, slopina kosulį, mažina gliukozės koncentraciją. Dar tinka naudoti norint atbaidyti uodus, moskitus, skruzdėles.
• Greipfrutų: suteikia energijos, stiprina imunitetą, stimuliuoja limfinę sistemą ir toksinų pašalinimą iš organizmo. Taip pat pakelia nuotaiką ir šalina nepasitikėjimą savimi.
• Levandų: teigiamai veikia emocinę būklę, stimuliuoja smegenų kraujotaką ir pasižymi raminančiu poveikiu, todėl rekomenduojama poinsultiniu periodu.
• Pušų: pasižymi antiseptinėmis, priešuždegiminėmis, atsikosėjimą skatinančiomis savybėmis, todėl tinka vartoti esant bronchitui, viršutinių kvėpavimo takų uždegimui, pneumonijai, tracheitui. Taip pat slopina spazmus (esant reumatui, artritui, raumenų skausmams).
• Rozmarinų: pasižymi skausmą mažinančiomis, antispazminėmis savybėmis, todėl tinka vartoti esant traumoms, artritui, raumenų skausmams. Taip pat gerina kraujotaką, malšina varikozinį venų uždegimą, šalina depresiją, padeda esant protiniam pervargimui, susilpnėjusiai atminčiai.

Svarbu! Dauguma eterinių aliejų netinka vartoti nėščiosioms! Taip pat dauguma aliejų skirti tik išoriniam vartojimui! Prieš vartojimą geriausia būtų atlikti eterinio aliejaus toleravimo testą!

Parengė:

Visuomenės Sveikatos bakalaurė

Reda Nagytė