Kiekvienas sveikas vyras, anksčiau ar vėliau gali susidurti su problemomis, susijusiomis su prostata. Prostata (priešinė liauka)- tai kaštono dydžio, apie 20 g sverianti liauka, kurios pagrindinė funkcija yra gaminti spermai sekretą, kuris svarbus, kad spermatozoidai būtų aktyvūs ir pasiektų kiaušialąstes. Prostatos sutrikimai dažniausiai vargina vyresnio amžiaus žmones, tačiau bėda gali ištikti ir sulaukus 40 metų, kai kinta hormonų pusiausvyra.
Bendri prostatos sutrikimų simptomai:
- dažnas šlapinimasis (ypač naktį);
- užsilaikęs šlapimas;
- išsiskiriantis mažas šlapimo kiekis;
- šlapinantis jaučiamas deginimas ir skausmas;
- silpna, žema, nutrūkstanti šlapimo srovė;
- lytinės funkcijos sutrikimas.
Prostatitas. Tai yra priešinės liaukos uždegimas, kurį sukelia bakterijos. Jis gali būti ūminis ir lėtinis. Dažniausiai pasitaiko lėtinis. Simptomai:
- varpos, sėklidžių, kryžkaulio, tarpvietės, kirkšnių skausmas;
- padažnėjęs šlapinimasis;
- padidėjusi prostata;
- drumstas šlapimas;
- susilpnėjęs lytinis pajėgumas;
- negausios išskyros iš šlaplės;
- gali būti karščiavimas.
Norėdami išvengti lėtinio prostatito, reikia gydyti ūminį.
Prostatos hiperplazija (išvešėjimas). Tai yra gerybinis priešinės liaukos padidėjimas. Padidėjusi prostata spaudžia šlapimtakį, todėl sutrinka šlapinimasis. Simptomai:
- dažnas šlapinimasis;
- nuolatinis noras šlapintis;
- susilpnėjusi šlapimo srovė;
- šlapimo pūslės skausmas;
- nepilnas pasišlapinimas.
Prostatos vėžys. Tai priešinės liaukos piktybinė liga, kurios simptomai:
- apsunkintas šlapimas;
- dažnas šlapinimasis;
- susilpnėjusi šlapimo srovė;
- tarpvietės skausmas;
- kraujas šlapime;
- tuštinimosi pakitimai;
- apetito stoka;
- pykinimas.
 Norėdami išvengti su prostata susijusių sutrikimų, reikėtų stengtis išlaikyti sveiką prostatą, todėl reikia vartoti:
- kuo mažiau riebaus maisto;
- daugiau antioksidantų (vit A, C, E, selenas);
- cinko, kuris stiprina
- pomidorų, nes juose yra likopeno (taip pat antioksidantas);
- sojų produktų, nes juose yra izoflavonų, kurie saugo organizmą nuo vėžio atsiradimo;
- polinesočių riebalų rūgščių, kurios saugo ląsteles nuo kenksmingo poveikio;
- vengti alkoholinių gėrimų.
Medžiagos, reikalingos sveikai prostatai išlaikyti:
Subalpalmių ekstraktas. Teigiamai veikia vyriškų hormonų apykaitą, slopina prostatos audinio hiperplaziją, pabrinkimą, saugo nuo uždegimo, gerina šlapinimosi funkciją.
Dilgėlės. Slopina šlapimtakių uždegimą, juos dezinfekuoja.
Ciberžolė. Slopina prostatos vėžinių ląstelių dauginimąsi.
ß - sitosterolis. Gerina medžiagų apykaitą prostatos audinyje.
Cinkas. Stimuliuoja prostatos veiklą, skatina spermatogenezę.
Oroto rūgštis. Apsaugo prostatos audinius nuo uždegimo.
Achiote. Tai augalas, kuris intensyviai veikia prostatą, sulėtina jos hiperplaziją, skatina šlapimo išsiskyrimą.
Afrikinių slyvų ekstraktas. Gerina prostatos funkciją, didina šlapimo srovės stiprumą.
Gaurometis (ožkarožė). Gerina prostatos veiklą, slopina piktybinių ląstelių augimą, gerina šlapinimąsi.
Likopenas. Slopina vėžį sukeliančių kancerogenų poveikį. Jo yra greipfrutuose, pomidoruose, arbūzuose.
Fitosteroliai. Gerina šlapimo srovės stiprumą, mažina prostatos audinio pabrinkimą. Jų yra moliūgų sėklose.
Taip pat reiktų nepamiršti reguliariai šlapintis, mankštintis, vengti ilgo sėdėjimo, streso, gyventi reguliarų lytinį gyvenimą, gerti daug skysčių (2-2,5 l per dieną), gerti bruknių, dilgėlių, dirvinių asiūklių, spanguolių, meškauogių arbatas, kurios skatina šlapimo išsiskyrimą ir dezinfekuoja šlapimo takus.
Patartina vyresniems nei 40 metų vyrams profilaktiškai (kartą per metus) apsilankyti pas gydytoją- urologą!
Parengė
visuomenės sveikatos bakalaurė
Reda Nagytė
|
