| Pasirūpinkime savo oda |
 |
 |
| 2008 08 31 |
|
Atšilus orams derėtų pagalvoti ne tik apie gerą orą, išvykas į gamtą, maudynes ir kitus malonumų kupinus nuotykius, bet ir pasirūpinti savo oda, kuri šiltuoju metų laiku yra ypač veikiama tiesioginių saulės spindulių, vandens, vėjo. Be abejo, saulė yra naudinga žmogui, tačiau ja reikia mėgautis su saiku. Saulė aprūpina žmogaus organizmą šiluma, skatina sintezę vitamino D, kuris reguliuoja mineralinių medžiagų (kalcio, magnio, fosforo) apykaitą. Kažin ar yra pasaulyje žmogus, kuris pamatęs saulės šviesą nuliūstų? Ji visiems atneša džiaugsmą.
Na, o susiruošus į lauką pasilepinti saulės šiluma, reikėtų nepamiršti keleto pagrindinių dalykų. Nepamirškite:
Didelė problema vasarą yra išsausėjusi oda, nes saulė išdžiovina odą ir išgaruoja daug drėgmės. Būtina naudoti drėkinamąjį kremą. Jų būna įvairiausių- su alaviju, gliceroliu, kokosų aliejumi, šlapalu, negyvosios jūros mineralais ir t.t. Svarbu pasirinkti sau tinkamą ir nepamiršti jo naudoti.
Saulė taip pat skatina raukšlių atsiradimą. Ilgai būnant saulėje oda praranda drėgmę (sumažėja hialurono rūgšties), elastingumą (sumažėja natūrali kolageno sintezė odoje).
Saulės pavojus - tai ne vien nudegimai, išsausėjusi oda ir raukšlių atsiradimas, bet ir įvairių pigmentinių dėmių, navikų atsiradimas. Pigmentinės dėmės dažniausiai būna įgimtos, o saulė pavasariui atėjus jas išryškina, veikdamos odos ląsteles (melanocitus), kurios gamina pigmentą. Ypač svarbu stebėti savo apgamus (melanocitų sankaupos). Pamačius pakitimų, t.y. apgamo padidėjimą, pakitusią formą ar spalvą, reikia kuo greičiau kreiptis į odos ligų gydytoją. Iš apgamų gali išsivystyti piktybiniai navikai.
Reikia būti atsargiems ir su naudojamais kremais, kurių sudėtyje esančios medžiagos gali sukelti alerginį dermatitą. Kadangi oda vasarą ir taip būna išsausėjusi, sudirgusi nuo saulės, tai alergijos dar labiau pažeidžia odą. Būdingi simptomai:
Medžiagos, padedančios išlaikyti sveiką ir gražią odą:
Įdegio kremai, losjonai. Tai dar viena priemonė nenatūraliam įdegiui. Juos naudojant oda greitai paruduoja, įdegis laikosi keletą dienų, o po to jais vėl reikia pasitepti. Yra įvairiausių atspalvių nuo labai šviesaus iki ryškaus rudo įdegio. Patartina rinktis geros kokybės kremą, kuris neteptų rūbų, taip pat atsargiai pasirinkti kremą, nes galimos alergijos. Reikėtų nepamiršti, kad būtina tolygiai paskirstyti kremą, kad įdegis būtų vienodas ir nesimatytų dėmių ant kūno nuo nevienodai ištepto kremo. Parengė visuomenės sveikatos bakalaurė Reda Nagytė |
Soliariumai- išeitis tiems, kurie daug dirba ir neranda laiko pabūti saulėje, tačiau nori atrodyti įdegę. Svarbu nepamiršti, kad pirmus kartus sį oliariumą reikėtų eiti vos kelioms minutėms, kad oda priprastų prie ultravioletinių spindulių. Jei oda tamsesnė, galimas didesnis kiekis minučių, praleistų soliariume. Svarbu naudoti specialų kremą, neleidžiantį nudegti. Po soliariumo irgi galima pasitepti drėkinančiu ir vėsinančiu kremu. Būtina soliariume užsidėti apsauginius akinius, kad nebūtų pažeista tinklainė.